吃饭也要有仪式感

励志日记时间: 2020-08-30 21:13:45 作者: 匿名

今天只吃了早餐和晚餐，其他时间也没有吃任何零食。想吃东西的时候，先问问自己：我现在饿不饿？吃饭也要有仪式感，放下手机，慢慢咀嚼，静静的感受食物的味道，感受食物给身体带来的变化。一直以来，我吃东西就好像只是为了吃东西似的，每次做好饭之后，就先拿起手机打开一个视频，为了一直看一下，我甚至会一直吃，结果就不受控制的越吃越多。自律的生活才真正是我所做的选择呢，被欲望所驱使的，不是我的生活。虽然今天休假，但是也做了一些工作上的事情。现在是很难将工作和生活区分开了。

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